Liegestützgriffe

In unserem Shop-Angebot finden Sie eine Vielzahl von Geräten für Liegestütze, die Ihnen ein noch effektiveres Training ermöglichen. Besonders hervorzuheben ist das Liegestützbrett, das weitaus mehr Möglichkeiten bietet als herkömmliche Griffe oder Barren. Dank der Möglichkeit, die Position der Hände anzupassen, ermöglicht das Brett ein vielseitiges Training, das verschiedene Muskelgruppen anspricht. Richtig ausgewählte Trainingszubehörteile helfen Ihnen, bessere Ergebnisse zu erzielen, Ihre Technik zu verbessern und die Muskeln zu stärken.

Arten von Liegestützgriffen

Liegestützgriffe sind vielfältige Werkzeuge, die die Ausführung dieser beliebten Übung erheblich erleichtern und gleichzeitig deren Effektivität steigern können. Je nach Art der Griffe können Sie sich auf verschiedene Aspekte des Trainings konzentrieren, wie z.B. die Erhöhung des Bewegungsumfangs, den Schutz der Handgelenke oder die Intensivierung der Arbeit bestimmter Muskelgruppen.

Liegestützbrett

Liegestützplatten wie die TX-010PUB von TREX sind die ideale Lösung für Personen, die ihr Training abwechslungsreicher gestalten möchten. Sie ermöglichen es, die Hände in verschiedenen Positionen zu platzieren (ähnlich wie bei Parallettes), was fortgeschrittene Übungen u.a. für Brustmuskeln, Trizeps, Schultern und Rücken ermöglicht. Unser Brett ist aus hochwertigen Materialien gefertigt. Es bietet Stabilität und Sicherheit während des Trainings und minimiert das Risiko von Handgelenksverletzungen. Dank seiner Konstruktion ist die Plattform leicht zu verstauen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für das Heim-Fitnessstudio macht. 

Liegestützgriffe (Parallettes)

Parallettes sind spezielle Liegestützgriffe (freistehend), die in ihrer Form kleinen Barren ähneln. Ohne Plattform bestehen Parallettes aus zwei Griffen, die auf stabilen Basen stehen. Dank ihrer Konstruktion ermöglichen Parallettes Übungen mit größerem Bewegungsumfang, was mehr Muskeln beansprucht und ein intensiveres Training erlaubt. Zusätzlich minimieren sie die Belastung der Handgelenke und bieten mehr Komfort und Sicherheit während des Trainings.

Welche Liegestützgriffe sollte man wählen?

Die Wahl der richtigen Liegestützgriffe hängt von Ihrem Erfahrungsniveau und Ihren Trainingszielen ab. Wenn Sie gerade erst anfangen, sollten Sie klassische Liegestützstützen in Betracht ziehen, die Ihre Technik verbessern und die Handgelenke stärken. Für Fortgeschrittene empfehlen wir Liegestützplatten, die komplexere und effektivere Übungen ermöglichen.

Lohnt es sich, Liegestützgriffe zu kaufen?

Die Investition in Liegestützgriffe ist eine hervorragende Möglichkeit, das Training zu variieren. Diese Griffe verbessern nicht nur die Technik, sondern reduzieren auch das Verletzungsrisiko, insbesondere an Handgelenken und Ellbogen. Mit ihnen können Sie Liegestütze korrekt ausführen, was eine bessere Muskelansprache ermöglicht und zu besseren Ergebnissen in kürzerer Zeit führt.

Sind Liegestütze auf Griffen schwieriger?

Liegestütze auf Griffen können anspruchsvoller sein als klassische Liegestütze, aber genau das macht sie so effektiv. Sie ermöglichen eine tiefere Ausführung der Übung, was die Brustmuskeln, den Trizeps und die Arme intensiver beansprucht. Zusätzlich reduzieren sie den Druck auf die Handgelenke, was besonders wichtig für Personen mit Gelenkproblemen ist. Das Training auf Griffen verbessert die Ausdauer und Kraft, was sich in besseren Ergebnissen bei anderen Kraftübungen niederschlägt.