73 Personen haben gekauft
-23% €114.99
€87.99
Niedrigster Preis: €114.99
38 Personen haben gekauft
€117.99
23 Personen haben gekauft
-13% €44.99
€38.99
Niedrigster Preis: €44.99
€53.99
Power Tower Dip-Stationen
(5)Welche Dip-Station passt zu mir? Arten von Dip Bars
Wenn du eine Dip Station kaufen möchtest, solltest du dir zuerst überlegen, wo du trainieren möchtest, wie viel Platz dir zur Verfügung steht und welche Übungen du ausführen willst. Es gibt unterschiedliche Arten von Dip Barren und Dip-Stationen, aus denen du wählen kannst:
Freistehende Dip-Barren
Freistehende Dip Stangen sind stabil und bieten dir maximale Freiheit bei deinem Oberkörpertraining. Da sie nicht an der Wand montiert werden müssen, kannst du sie flexibel im Raum verschieben oder nach dem Workout beiseitestellen. Sie eignen sich ideal für intensive Übungen wie Dips, Beinheben oder sogar Liegestütze auf erhöhtem Untergrund.
Multifunktionale Dip-Stationen / Power Tower
Der Power Tower ist eine multifunktionale Trainingsstation, die mehrere Trainingsgeräte vereint. Neben den klassischen Dip-Griffen verfügt ein solcher Kraftturm in der Regel auch über eine Klimmzugstange (wie bei unserem Power Tower TX-060PR), Liegestützgriffe oder sogar Expander (wie bei unserem Modell TX-150PR). So kannst du Brust, Rücken, Trizeps und Bauch in einer einzigen Trainingseinheit effektiv herausfordern.
Welche Übungen kann ich mit einer Dip Station machen?
Eine Dipstation eignet sich perfekt für ein effektives Training von Oberkörper und Core zu Hause. Neben den klassischen Dips kannst du damit viele weitere effektive Übungen ausführen:
- Klassische Dips: eine Übung, mit der du starke Arme, definierte Schultern und eine kraftvolle Brust bekommst;
- L-Sit Hold: Bei dieser Übung hältst du deinen Körper mit ausgestreckten Beinen in der Luft. Sie verbessert deine Körperspannung und Rumpfstabilität, stärkt deine Bauchmuskeln und sorgt für bessere Schulterstabilität;
- Knee Raises: Dabei ziehst du deine Knie kontrolliert nach oben, um deine Bauchmuskulatur zu trainieren. Diese Übung eignet sich ideal für ein intensives Core-Workout;
- Dip Bar Push-Ups: Liegestütze an Dip-Barren bieten mehr Bewegungsfreiheit (maximieren den Bewegungsradius) und eine intensivere Dehnung der Brustmuskulatur. Gleichzeitig schont diese Übungsvariante deine Handgelenke;
- Inverted Row / Australian Pull-Ups: Wenn du in stabile, robuste Dip-Barren investierst, kannst du dich darunterhängen und deinen Brustkorb kontrolliert nach oben ziehen. So kannst du einen starken oberen Rücken effektiv aufbauen.
Wenn du eine Dip-Station mit Zubehör wie Klimmzugstange, eine Dip Maschine, einen Power Tower oder eine Sprossenwand mit Dip-Griffen hast, kannst du deine Trainingseinheiten abwechslungsreicher gestalten und in deinen Trainingsplan auch Klimmzüge oder andere Calisthenics-Übungen integrieren.
Worauf sollte ich beim Kauf einer Dip-Station achten?
Nicht jede Dip Stange passt zu jedem Trainingslevel oder in jeden Raum. Die folgenden Kriterien helfen dir dabei, die perfekte Dip Station für deine Bedürfnisse auszuwählen:
Stabilität und Standfestigkeit
Eine stabile Station Dip Bar sorgt für ein sicheres und angenehmes Training ohne Wackeln. Besonders wichtig sind eine breite Grundkonstruktion (Rahmen), robuste Stahlrohre und rutschfeste Füße. Hochwertige Modelle bieten auch bei intensiven Übungen oder Zusatzgewichten einen stabilen Stand.
Maximale Belastbarkeit
Die maximale Tragkraft der Dip-Barren muss unbedingt zu deinem aktuellen Körpergewicht passen. Wenn du vorhast, später zusätzliches Trainingsgewicht, wie eine Gewichtsweste oder einen Dip-Gürtel, zu verwenden, solltest du hier von Anfang an genug Reserve einplanen. Dip Stationen von TREX Sport halten problemlos Belastungen von 150 bis 300 kg (je nach Modell und Ausstattung) stand.
Größe und Platzbedarf
Prüfe vor dem Kauf, wie viel Platz du in deinem Home Gym wirklich hast. Kraftstationen Power Towers benötigen deutlich mehr Stellfläche und ausreichend Deckenhöhe, damit du Klimmzüge oder Beinheben sicher ausführen kannst. Für kleine Wohnungen oder wenn du keinen separaten Raum zum Trainieren hast, sind freistehende Dip-Barren die bessere Lösung.
Höhenverstellung und Anpassbarkeit
Eine höhenverstellbare Dip Station (z. B. variable Höhe von 80 oder 90 cm wie beim Modell TX-040DS von TREX Sport) bietet dir mehr Flexibilität, da du das Gerät perfekt auf deine Körpergröße einstellen kannst. Dies ist besonders praktisch, wenn mehrere Personen trainieren oder du dein Training erweitern möchtest. Idealerweise sollte auch der Abstand der Dip Stangen zueinander verstellbar sein, um deine Gelenke während des Trainings richtig zu schonen. Der optimale Abstand zwischen den Dip-Barren sollte etwa der Breite deiner Schultern entsprechen.
Dip-Barren für zuhause kaufen – bei TREX Sport
Wenn du zu Hause effektiv trainieren möchtest, kommst du an guten Dip-Barren kaum vorbei. Mit dem passenden Trainingsgerät, sei es Dip-Station oder Kraftstation Power Tower, kannst du Brust, Schultern, Arme, Rücken und Bauch flexibel in den eigenen vier Wänden stärken. Bei TREX Sport findest du stabile und hochwertige Dip-Barren und Dip-Stationen, die sich an jedes Trainingslevel und den verfügbaren Platz zu Hause anpassen lassen.