Faszienrolle mit Noppen EPP 30cm

Die Verwendung unserer Massagerolle hilft Ihnen, Muskelkater zu reduzieren, den Bewegungsumfang der Gelenke zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Regelmäßige Anwendung kann auch dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern und die Flexibilität des Körpers zu erhöhen. Unabhängig davon, welchen Sport Sie betreiben, die Rolle unterstützt Sie bei jeder Aktivität. Der volle Kern der Rolle bietet zusätzliche Stabilität während der Anwendung, was eine effektivere und sicherere Massage ermöglicht.

Diese Massagerolle wurde mit Blick auf Effizienz und Langlebigkeit entwickelt. Sie ist druckbeständig und leicht zu reinigen. Ihre gerillte Oberfläche bietet eine tiefe Muskelmassage, die hilft, Verspannungen zu lösen und die Regeneration nach intensivem Training zu beschleunigen.

Zusätzlich ist sie leicht und einfach zu transportieren. Dadurch können Sie sie sowohl zu Hause als auch unterwegs verwenden. Sie können damit verschiedene Körperpartien massieren, wie Rücken, Beine, Arme. Sie eignet sich auch hervorragend für verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen (sowie Yoga oder Pilates).

Um eine effektive Selbstmassage mit der Rolle durchzuführen, legen Sie sich auf eine Matte. Platzieren Sie die Rolle unter dem gewünschten Körperbereich. Nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht, um sich langsam vor und zurück zu bewegen, und lassen Sie die Rolle entlang des Muskels gleiten. Achten Sie auf ein langsames Tempo und konzentrieren Sie sich auf besonders verspannte Bereiche. Massieren Sie den Bereich etwa 30 Sekunden bis 2 Minuten. Wenn Sie auf einen besonders schmerzhaften Punkt stoßen, halten Sie kurz inne und drücken Sie sanft, bis der Schmerz nachlässt. Rollen Sie immer beide Körperseiten, um Symmetrie und Gleichgewicht zu bewahren.

Die Rolle besteht aus hochwertigem EPP-Material. Dieses Material bietet Haltbarkeit, selbst bei intensiver Nutzung — ohne Verformungsrisiko. Außerdem nimmt es kein Wasser auf, was die Reinigung der Rolle erleichtert.