Napi nyolc óra. Heti negyven. Ennyit töltünk ülve a gép előtt, ha szerencsénk van. Ha nincs, annál is többet. A hátunk ezt előbb-utóbb jelzi. Először csak egy kis húzodás a derékban. Aztán merev nyak. Végül fájdalom, ami már nem múlik el egy éjszaka alatt.
A jó hír? Ezen sokat lehet segíteni. Az első lépés egy jó szék. Ebben a cikkben megmutatjuk, mitől lesz valami a legjobb irodai szék a saját szempontjaidból. Aztán tesztre teszünk három modellt. Mindhárom az irodai bútorok közül való, de bátran mondhatjuk: az irodában is megállják a helyüket.
Miért alapvető fontosságú egy jó irodai szék?
A gerincünk nem ülésre készült. Mozgásra tervezték. Ha egy rossz székben görnyedünk, a terhelés egyenetlenül oszlik el. A derék beesik, a váll előreesik, a fej előretolódik. Az izmok pedig egész nap dolgoznak, hogy ezt valahogy kiegyensúlyozzák.
Egy gerinckímélő irodai szék pont ezt a munkát veszi át. Megtartja a testünket ott, ahol kell. Így nekünk csak dolgoznunk kell, nem küzdeni a székkel.
De mitől lesz egy szék igazán jó? Néhány dolgot érdemes megnézni vásárlás előtt:
- Deréktámasz. Ez a legfontosabb. Kitölti a hát alsó ívét, így a gerinc megtartja természetes görbületét.
- Állítható ülésmagasság. A talpad legyen a földön, a térded nagyjából derékszögben. Ha ez nincs meg, minden más csak félmegoldás.
- Dönthető háttámla. Munka közben egyenesen ülünk. Szünetben jól esik hátradőlni. A jó szék mindkettőt tudja.
- Fejtámla. Sokan legyintenek rá. Pedig a nyak hála lesz érte, főleg egy hosszú hívás vagy egy kis pihenő alatt.
- Kartámasz. Leveszi a terhet a vállról. Gépelésnél ez többet számít, mint gondolnánk.
- Teherbírás és stabilitás. Egy billegő székben nem lehet nyugodtan ülni.
Van még egy szempont, amit sokan kihagynak: a kárpit. A műbőr jól mutat, de nyáron izzaszt. A szövet szellősebb. Érdemes ezt is a mérlegre tenni.
A kényelmes irodai szék tehát nem luxus. Befektetés a saját egészségünkbe. Ha pedig otthonról dolgozol, még inkább igaz. A konyhai szék egy-két napig elmegy. Egy évig már nem.
A top 3 irodai szék górcső alatt
Elég az elméletből. Nézzük, mit tudnak a székek a gyakorlatban. Három modellt választottunk az irodai székek közül. Ugyanazokat a szempontokat néztük mindegyiknél: támasztás, állíthatóság, anyagok, stabilitás. És persze azt, hogy milyen bennük egy teljes munkanapot lehúzni.
Trex ACREE fekete irodai szék
Az ACREE első ránézésre nem tipikus gamer szék. Nincsenek rikító csíkok, nincs harsogó logó. Fekete, visszafogott, elegáns. Egy irodai sarokban is jól mutat.
A legnagyobb meglepetés a kárpit. Nem műbőr, hanem len és pamut. Ez elsőre apróságnak tűnik. Aztán jön egy meleg délután, és rájössz, mennyit számít. A hátad nem tapad a támlához. Nem izzadsz bele. A szövet kellemes, puha tapintású.
A támasztás rendben van. A profilozott háttámla követi a gerinc ívét. A külön derékpárna kitölti az üreget a hát alsó részén. A fejtámla bársonyos, állítható, és tényleg megtartja a nyakat. Az ülésmagasság 42 és 53 cm között állítható. A háttámla 135°-ig dől, és bármelyik állásban rögzíthető. Munka közben egyenesen, kávé mellett kicsit hátradőlve. Pont így kell.
A kerekek csendesek. Puha PU bevonatuk van, így nem karcolják a parkettát. A szék nagyjából 12,3 kg, tehát könnyen átviheted egyik szobából a másikba. A teherbírása 130 kg.
Ami tetszett:
- Szellős len-pamut kárpit, nyáron is kellemes.
- Derékpárna és állítható fejtámla.
- Könnyű, csendes, padlókímélő.
- A tesztelt három közül a legkedvezőbb árú.
Amit jobban is lehetett volna:
- A kartámaszok fixek, nem állíthatók.
- A szövet kárpitot nehezebb tisztítani, mint a műbőrt.
Kinek ajánljuk? Annak, aki egy kényelmes irodai széket keres otthoni munkához vagy tanuláshoz, és nem akar sokat költeni. Az ACREE remek belépő a gerinckímélő ülés világába.
Trex SCORN fekete irodai szék lábtartóval
A SCORN az ACREE testvére. Ugyanaz a len-pamut kárpit, ugyanaz a visszafogott fekete. Ugyanúgy 135°-ig dől, és ugyanúgy 130 kg-ot bír. Van viszont egy dolga, ami teljesen más élménnyé teszi: a kihúzható lábtartó.
Elsőre pihenős extrának tűnik. Az is. De a tesztben hamar kiderült, hogy több annál. Egy hosszú nap után a láb elfárad, a vádli bezsibbad. Ilyenkor hátradöntöd a támlát, kihúzod a lábtartót, és félig fekvő helyzetbe kerülsz.
A láb megemelkedik, a vérkeringés helyreáll. Tíz perc, és újra tudsz koncentrálni. Ha nincs rá szükség, egy mozdulattal visszacsúsztatod az ülés alá.
A támasztás itt is jó. Van derékpárna, a fejtámla velúrbevonatos és állítható. A háttámla kicsit vastagabb, mint az ACREE-nél. Az ülőke viszont valamivel vékonyabb. Ez egy egész napos munkánál nem zavaró, de érdemes tudni. A szék kb. 13,2 kg, a kerekek itt is csendesek és PU bevonatúak.
Ami tetszett:
- Kihúzható lábtartó, ami tényleg használható.
- Szellős, természetes anyagok.
- Munkára és pihenésre egyaránt jó.
- Kedvező ár a felszereltséghez képest.
Amit jobban is lehetett volna:
- A kartámaszok itt sem állíthatók.
- Az ülőke párnázása vékonyabb, mint a másik két modellé.
Kinek ajánljuk? Annak, aki sokat ül, és szereti a rövid szüneteket a székben tölteni. Home office-hoz, tanuláshoz, esti filmezéshez egyaránt jó választás. Ha egy gerinckímélő szék mellett a lábadnak is kényelmet akarsz, ez a te modelled.
Trex ERGONOM fekete irodai szék
Az ERGONOM más ligában játszik. Már a neve is elárulja, mire koncentrál. Ez a szék nem a pihenésről szól, hanem a precíz beállításról. A tesztben ez volt a leginkább „valódi” irodai szék.
A háttámla hálós. A levegő szabadon áramlik rajta át, így a hát száraz marad. Az ülés vastag habbal töltött, a közepén perforált műbőr van. Ez jól szellőzik, és egy nedves ruhával pillanatok alatt letörölhető.
A legnagyobb erőssége az állíthatóság. A deréktámasz nem külön párna, hanem a támla része. Fel-le csúsztatható, így pontosan oda teheted, ahol a hátadnak kell. A fejtámla magasságban és dőlésben is állítható. A kartámaszok pedig négy irányban mozognak: fel-le, előre-hátra, oldalra, és el is forgathatók. Gépelésnél ez óriási különbség. Az alkar ott fekszik, ahol kell, a váll pedig ellazul.
A háttámla három állásban rögzíthető: 105°, 120° és 135°. Az ülés 51 cm mély, ez a legnagyobb a három közül. Magasabb embereknek ez jó hír. A szék 17 kg, és ez érződik is. Stabil, masszív, semmi nem billeg. A teherbírás itt is 130 kg.
Ami tetszett:
- 3D kartámaszok, négy irányban állíthatók.
- Fel-le mozgatható deréktámasz és 3D fejtámla.
- Szellős hálós háttámla.
- Könnyen tisztítható ülés.
Amit jobban is lehetett volna:
- A legdrágább a három közül.
- A legnehezebb is, nem ide-oda tologatásra való.
- Nincs lábtartó, a pihenés nem az erőssége.
Kinek ajánljuk? Annak, aki napi nyolc órát vagy többet ül, és komolyan veszi az ergonómiát. Ha már most is fáj a derékad vagy a vállad, ez a modell adja a legtöbb lehetőséget a finomhangolásra. Egy igazi irodai szék gerinckímélő megoldásokkal, kompromisszumok nélkül.
Melyik legyen hát a tiéd? Nincs egyetlen győztes. Mindhárom szék jó, csak más-más igényre. Mindegyik 130 kg-ig terhelhető, és mindegyik háttámlája 135°-ig dől. A különbség a részletekben van.
Ha szűk a keret, és szellős, elegáns széket keresel, válaszd az ACREE-t. Ha a munkanap közben pihennél is, a SCORN lábtartója verhetetlen. Ha pedig a hátad egészsége az első, és mindent a saját testedre akarsz szabni, az ERGONOM a nyerő.
A lényeg ugyanaz: a gerinckímélő irodai székek nem csak a kényelemről szólnak. Arról szólnak, hogy öt év múlva is fájdalom nélkül állj fel az asztaltól. Nézz szét az irodai bútorok között, és találd meg a hozzád illőt. A hátad meg fogja hálálni.
Szerző: Gábor Szabó