Zgarnij nawet do 548 zł rabatu
Sprawdź

Ciężarki do ćwiczeń, hantelki (19)

Product filters
Zestaw hantelek bitumicznych 2x10kgZestaw hantelek bitumicznych 2x10kg
1354 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x10kg

87,50 zł

Zestaw hantelek bitumicznych 2x8kgZestaw hantelek bitumicznych 2x8kg
651 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x8kg

77,50 zł

Zestaw hantelek bitumicznych 2x5kgZestaw hantelek bitumicznych 2x5kg
546 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x5kg

44,00 zł

Zestaw hantelek bitumicznych 2x6kgZestaw hantelek bitumicznych 2x6kg
335 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x6kg

52,50 zł

Zestaw hantelek neoprenowych 12kg ze stojakiemZestaw hantelek neoprenowych 12kg ze stojakiem
195 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(10 opinii)
Zestaw hantelek neoprenowych 12kg ze stojakiem

132,50 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x10kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x10kg
209 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x10kg

195,50 zł

Zestaw hantelek bitumicznych 2x4kgZestaw hantelek bitumicznych 2x4kg
188 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x4kg

35,50 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x5kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x5kg
147 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x5kg

96,50 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x1kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x1kg
61 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x1kg

26,50 zł

Zestaw hantelek bitumicznych 2x1kgZestaw hantelek bitumicznych 2x1kg
61 osób kupiło

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x1kg

16,00 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x3kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x3kg
100 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x3kg

67,00 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x2kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x2kg
62 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x2kg

46,50 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x4kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x4kg
80 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x4kg

80,50 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x7kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x7kg
61 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x7kg

127,00 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x9kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x9kg
54 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x9kg

175,50 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x6kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x6kg
45 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x6kg

117,50 zł

Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x8kgZestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x8kg
42 osób kupiło

Reviews

4.5 out of 5 stars

4.5
(71 opinii)
Zestaw hantelek żeliwnych neoprenowych 2x8kg

156,50 zł

Zestaw hantelek bitumicznych 2x3kg
Niedostępny
Zestaw hantelek bitumicznych 2x3kg
Niedostępny

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x3kg

Zestaw hantelek bitumicznych 2x2kg
Niedostępny
Zestaw hantelek bitumicznych 2x2kg
Niedostępny

Reviews

5 out of 5 stars

5
(20 opinii)
Zestaw hantelek bitumicznych 2x2kg

Chcesz wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i poczuć sportową satysfakcję bez wychodzenia z domu? Sięgnij po ciężarki do ćwiczeń – niewielkie, ale niezwykle skuteczne narzędzie, które potrafi odmienić każdy trening. W naszej ofercie znajdziesz szeroki wybór hantli i obciążeń przygotowanych z myślą o różnych poziomach zaawansowania i stylach ćwiczeń.

Jak dobrać odpowiednie hantelki do domowej siłowni – 1 kg, 2 kg, 3 kg czy 4 kg?

Wybór odpowiednich hantli do ćwiczeń w domu zależy od poziomu zaawansowania, rodzaju treningu oraz celu, jaki chcesz osiągnąć. Dla osób początkujących najpraktyczniejszy jest zakres od 1 kg do 3 kg. Taki ciężarek pozwala na bezpieczne opanowanie techniki ruchu i stopniowe zwiększanie obciążenia. Jeśli ćwiczysz regularnie i chcesz mocniej zaangażować mięśnie pośladków, ramion i nóg, hantle o wadze 4 kg sprawdzą się doskonale w domowej siłowni.

Ciężarki winylowe czy kompozytowe – które wybrać?

W naszej ofercie dostępne są różne typy ciężarków do ćwiczeń w domu, które różnią się materiałem i zastosowaniem. 

Hantelki winylowe

Hantelki winylowe to doskonały wybór dla osób, które cenią sobie trwałość i komfort podczas ćwiczeń. Wykonane z litego żeliwa i pokryte antypoślizgową powłoką z neoprenu, zapewniają pewny chwyt nawet podczas intensywnego treningu. Dzięki neoprenowej powłoce, ciężarki te nie rysują podłoża i są odporne na uszkodzenia. Dodatkowo sześciokątny kształt hantli zapobiega ich toczeniu się po podłodze, co jest szczególnie przydatne w trakcie treningu w domu.

Hantelki kompozytowe

Hantelki kompozytowe to kolejna świetna opcja, zwłaszcza dla osób, które dopiero rozpoczynają trening siłowy. Wypełnione utwardzoną mieszanką piaskowo-cementową, równomiernie rozkładają wagę, co sprawia, że są one łagodniejsze dla podłoża. Pokryte wytrzymałą powłoką z tworzywa sztucznego, są odporne na uszkodzenia i łatwe do utrzymania w czystości. Ergonomiczny, antypoślizgowy uchwyt zapewnia wygodę i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Jakie ciężarki będą najlepsze na początek?

Dla początkujących rekomendowane są ciężarki 1 kg, 2 kg lub 3 kg. Takie obciążenia pozwalają na stopniowe zwiększanie intensywności bez ryzyka kontuzji. Lekkie hantelki szczególnie dobrze sprawdzają się w ćwiczeniach funkcjonalnych, pilatesie, aerobiku oraz w treningach wzmacniających dedykowanych kobietom, dlatego często wybierane są jako ciężarki do ćwiczeń dla kobiet.

Zalety treningu z hantelkami

Regularne ćwiczenia z hantlami przynoszą szereg korzyści. Wzmacniają mięśnie całego ciała, poprawiają kondycję, zwiększają mobilność i pomagają w budowaniu zdrowej sylwetki. Ciężarki do ćwiczeń fitness są wszechstronne i nie zajmują wiele miejsca, dlatego stanowią praktyczny element domowej siłowni. Dodatkową zaletą jest możliwość dopasowania obciążenia do własnych możliwości oraz stopniowego zwiększania trudności treningu.

Do jakich ćwiczeń wykorzystać ciężarki fitness?

Ciężarki do ćwiczeń można wykorzystać w wielu aktywnościach, takich jak wykroki, przysiady, unoszenia ramion, martwy ciąg, ćwiczenia na pośladki czy treningi interwałowe. Zestaw ciężarków do ćwiczeń pozwala na dopasowanie wagi do rodzaju treningu oraz pracy nad różnymi partiami mięśni. Hantle damskie świetnie sprawdzają się również w treningach modelujących sylwetkę i w ćwiczeniach aktywizujących górne partie ciała.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie ciężarków do ćwiczeń?

Przy wyborze zestawu ciężarków warto uwzględnić materiał wykonania, wygodę uchwytu, wagę oraz kształt zapobiegający toczeniu. Dobrze dobrany ciężarek powinien leżeć stabilnie w dłoni i umożliwiać swobodne wykonywanie pełnego zakresu ruchu. Praktycznym rozwiązaniem jest zestaw ciężarków zawierający kilka wag, co pozwala na dostosowanie obciążenia do aktualnego poziomu zaawansowania.

Jakie korzyści daje regularny trening z ciężarkami?

Systematyczne ćwiczenia z ciężarkami do ćwiczeń przynoszą szybkie efekty w postaci wzmocnienia mięśni, ujędrnienia sylwetki i poprawy ogólnej sprawności. W połączeniu z odpowiednią techniką trening wpływa na rozwój siły, zwiększenie metabolizmu oraz poprawę postawy. Zestaw ciężarków umożliwia przeprowadzanie pełnych treningów w domu, bez konieczności korzystania z siłowni.

Dlaczego warto kupić zestaw hantelków?

Zestaw hantelków to wszechstronne i funkcjonalne rozwiązanie, które pozwala na różnorodny trening w domowym zaciszu. Dzięki różnym wagom ciężarków w zestawie możesz łatwo dostosować obciążenie do aktualnych ćwiczeń i swoich indywidualnych potrzeb. Ponadto zakup zestawu to oszczędność miejsca – wiele naszych zestawów zawiera stojak, który pozwala na wygodne przechowywanie hantli. Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany, zestaw hantelków pomoże Ci budować siłę, wytrzymałość i poprawić technikę ćwiczeń.

Znajdź idealny zestaw hantli dla siebie i sprawdź, jak łatwo możesz wprowadzić trening siłowy do swojej codziennej rutyny. Dzięki naszym produktom Twoja domowa siłownia będzie kompletnie wyposażona, a Ty zyskasz możliwość efektywnego treningu w każdej chwili!