-10% 1.016,99 RON
915,29 RON
1.626,99 RON
2.552,99 RON
-10% 2.643,99 RON
2.379,59 RON
-10% 3.584,99 RON
3.226,49 RON
2.044,99 RON
O bicicletă eliptică mișcă simultan brațele și picioarele, într-o traiectorie ovală, continuă, care imită mersul sau alergarea fără ca picioarele să se desprindă complet de platformă. Această mișcare lină reduce impactul resimțit în genunchi și glezne, spre deosebire de alergarea pe asfalt sau chiar de o sesiune pe biciclete staționare, unde efortul rămâne concentrat mai ales în partea inferioară a corpului. Brațele lucrează prin intermediul mânerelor mobile, atașate direct la mecanismul eliptic, ceea ce implică și partea superioară a corpului fără un efort suplimentar de coordonare. Rezistența bicicletei eliptice se reglează, de regulă, din același loc de unde se urmăresc și restul indicatorilor de antrenament, direct de pe computerul de bord.
Doi parametri tehnici diferențiază modelele de bicicletă eliptică între ele: factorul Q, adică distanța dintre pedale, care influențează cât de natural se simte mersul, și lungimea pasului, care determină amplitudinea mișcării eliptice. Un pas mai lung reproduce mai fidel mersul sau alergarea reală, în timp ce unul mai scurt limitează amplitudinea, dar poate fi mai potrivit pentru utilizatorii mai scunzi. Direcția de pedalare, înainte sau invers, schimbă la rândul ei grupele de mușchi solicitate, fără să fie nevoie de o setare suplimentară pe majoritatea modelelor.
O bicicletă eliptică ieftină acoperă, de regulă, nevoile de bază: un volan mai ușor, o rezistență ajustabilă manual, în trepte, și un computer cu funcții simple de afișare. Bicicletele eliptice profesionale, orientate spre utilizare intensă sau spre utilizatori mai înalți, vin cu un volan mai greu, o gamă mai largă de niveluri de rezistență și, adesea, programe de antrenament presetate care variază automat intensitatea pe parcursul sesiunii. Diferența de preț reflectă, în primul rând, robustețea mecanismului și precizia reglajelor, nu neapărat aspectul exterior al aparatului. La utilizare frecventă, un mecanism mai robust rezistă mai bine în timp, chiar dacă diferența nu se vede la prima vedere.
Nu există o singură bicicletă eliptică potrivită tuturor, pentru că înălțimea, lungimea pasului natural și obiectivul de antrenament diferă de la un utilizator la altul. Pe piață există și variante de bicicletă eliptică pliabilă, gândite pentru spații mai mici, deși structura pliabilă tinde să reducă puțin stabilitatea comparativ cu un cadru fix. Pentru zilele în care preferi o mișcare diferită, alternarea cu benzi de alergare sau cu alte tipuri de cardio ajută la evitarea monotoniei și solicită corpul în moduri ușor diferite de la o sesiune la alta. Un program de antrenament variat, care alternează mai multe tipuri de aparate, poate reduce riscul de platou de adaptare care apare atunci când corpul se obișnuiește cu aceeași mișcare repetată zilnic.
