-14% 353,99 RON
304,43 RON
-14% 230,99 RON
198,65 RON
305,99 RON
562,99 RON
-10% 455,99 RON
410,39 RON
305,99 RON
O bancă fitness oferă suportul necesar pentru poziționarea corpului la exerciții cu gantere și seturi de gantere, acolo unde o poziție în picioare nu ar permite amplitudinea completă a mișcării. Fără un astfel de suport, multe exerciții clasice de piept sau de umeri ar rămâne limitate la variantele executate din picioare, mai puțin eficiente pentru izolarea anumitor grupe musculare. O bancă dreaptă, cu spătarul fix în poziție orizontală, acoperă exercițiile de bază, precum împinsul din culcat clasic, în timp ce o bancă reglabilă permite schimbarea unghiului spătarului, de la orizontal până la o poziție aproape verticală, solicitând diferit partea superioară, mijlocie sau inferioară a pieptului la fiecare variație de unghi. Sarcina maximă suportată de spătar și de scaun variază de la un model la altul, un aspect esențial de verificat înainte de a combina banca cu greutăți mari la exercițiile de piept sau de umeri.
Structura pliabilă a majorității băncilor fitness actuale reduce spațiul de depozitare atunci când banca nu este folosită, un aspect important într-o cameră unde echipamentul nu are un colț dedicat permanent. Mecanismul de pliere trebuie verificat periodic, pentru a te asigura că articulațiile rămân bine fixate și nu se închid accidental pe parcursul unui exercițiu.
O bancă fitness multifuncțională combină mai multe funcții într-o singură structură, dincolo de simpla înclinare a spătarului:
Suportul de rugăciune, o pernă înclinată montată în fața băncii, susține brațul la un unghi fix pe parcursul exercițiilor de biceps, izolând mușchiul de contribuția restului corpului. Această poziție reduce semnificativ balansul involuntar al trunchiului, frecvent la flexiile de braț executate în picioare, unde impulsul corpului poate compensa parțial efortul muscular real. Lățimea suportului influențează câte din exercițiile de braț se pot efectua confortabil, mai ales la mișcările care implică ambele brațe simultan.
O bancă de antrenament rămâne incompletă fără greutăți potrivite exercițiilor practicate, alese în funcție de unghiul spătarului și de grupa musculară vizată la fiecare poziție. Pentru exercițiile care necesită o bară completă, precum împinsul din culcat cu încărcare mai mare, o bancă de sport reglabilă se combină bine și cu bare pentru haltere, oferind suportul necesar pentru poziționarea corectă a corpului sub bară.
