-10% 176,99 RON
159,29 RON
Cel mai mic preț: 176,99 RON
-10% 160,99 RON
144,89 RON
Cel mai mic preț: 160,99 RON
-10% 176,99 RON
159,29 RON
Cel mai mic preț: 176,99 RON
176,99 RON
176,99 RON
Greutăți bituminoase & greutăți pentru bară
5 produse în categorieGreutăți pentru bară: cum funcționează discurile de încărcare
Greutățile sub formă de discuri se montează pe bare pentru haltere printr-o gaură centrală, dimensionată să corespundă exact diametrului barei folosite, și rămân fixate cu ajutorul unor cleme sau piedici laterale care reduc riscul de alunecare în timpul mișcării. Acest sistem de încărcare progresivă permite adăugarea sau scoaterea discurilor în funcție de exercițiu, fără să fie nevoie de o bară diferită pentru fiecare nivel de greutate. Bara cu greutăți montate simetric pe ambele părți păstrează echilibrul necesar pentru exerciții precum genuflexiunile sau îndreptările, unde o distribuție inegală ar afecta direct tehnica mișcării. Verificarea periodică a clemelor de fixare, înainte de fiecare sesiune, poate reduce riscul de deplasare accidentală a discurilor pe parcursul unei mișcări rapide sau explozive.
Un set de discuri bine ales acoperă progresia de la primele sesiuni până la antrenamente mai avansate, fără să fie nevoie de o achiziție separată pentru fiecare etapă.
Disc de greutate: material și diametrul găurii
Materialul discurilor variază de la un tip la altul, cu implicații directe asupra prețului și a senzației la manevrare:
- Discurile din fontă turnată sunt dense și durabile, dar mai zgomotoase la contact direct
- Discurile bituminoase, umplute cu un amestec de ciment și agregate, oferă o alternativă mai accesibilă ca preț, cu o suprafață acoperită care reduce zgomotul
- Discurile cauciucate combină un miez metalic cu un strat exterior de cauciuc, protejând atât podeaua, cât și discul în cazul unei căderi accidentale
Diametrul găurii centrale trebuie să corespundă exact diametrului barei sau al mânerului de gantere pe care intenționezi să le folosești; discurile cumpărate separat, de la un producător diferit, nu se potrivesc întotdeauna pe aceeași bară dacă diametrele nu coincid. Grosimea fiecărui disc influențează, la rândul ei, câte piese încap pe partea filetată a barei înainte de a atinge lungimea maximă disponibilă pentru încărcare.
Set de greutăți: combinații de discuri și greutate totală
Seturile de discuri disponibile combină, de regulă, mai multe greutăți individuale pentru a atinge o greutate totală țintă, prin diverse configurații: două discuri mari și identice, sau o combinație de discuri mari și mici pentru ajustări fine ale greutății totale. O configurație cu discuri mai mici, de 1–2,5 kg, permite creșteri graduale, utile atunci când progresul de la o săptămână la alta este mai lent și nu justifică un salt mare de greutate.
Set de greutăți sau gantere reglabile: ce alegi pentru antrenamentul tău
Discurile pentru bară presupun, de regulă, o bară separată, pe care se montează, spre deosebire de un set de gantere reglabile, unde mecanismul de fixare este integrat direct în mânerul gantei. Alegerea între cele două ține de tipul de exerciții preferate: o bară completă permite genuflexiuni, îndreptări și împins din culcat cu greutăți mari, în timp ce ganterele reglabile rămân mai flexibile pentru exerciții izolate ale brațelor. Organizarea discurilor și a barelor pe suporturi pentru gantere și greutăți menține spațiul de antrenament ordonat, cu fiecare piesă ușor de identificat după greutate, indiferent de câte discuri diferite ai acumulat în timp.