Mânerele pentru flotări din gama actuală nu sunt două piese separate, ci fac parte dintr-o placă multifuncțională unică, cu mai multe zone de priză mulate direct în structura plăcii, la unghiuri și înălțimi diferite. Această construcție elimină nevoia de a alinia manual două mânere separate pe podea înainte de fiecare sesiune, o problemă frecventă la seturile clasice cu piese independente. Placa se pliază pentru depozitare, ocupând un spațiu redus într-un dulap sau sub un pat, spre deosebire de mânerele rigide, care păstrează mereu aceeași formă voluminoasă. Pentru un antrenament complet al părții superioare a corpului, priza fermă dezvoltată la flotări se combină bine cu exercițiile de forță pentru mâini, cum ar fi cele de la aparate pentru întărirea mâinilor, care lucrează specific degetele și antebrațele.
Materialul plăcii rezistă la greutatea corpului distribuită pe cele două zone de sprijin, cu tendință redusă de a se îndoi sau de a aluneca pe podea în timpul mișcării repetate. Baza plăcii, mai lată decât suprafața de priză propriu-zisă, oferă un contact stabil cu podeaua, chiar și pe suprafețe ușor denivelate sau pe un covor mai gros.
Zonele de priză mulate în placă oferă mai multe unghiuri de lucru, fiecare solicitând diferit mușchii pieptului și ai brațelor:
Alternarea între aceste poziții de la o sesiune la alta poate reduce riscul de stagnare a progresului, solicitând fibrele musculare din unghiuri ușor diferite, fără să fie nevoie de alt echipament.
Poziția ridicată a mânerelor, cu câțiva centimetri deasupra nivelului podelei, menține încheietura într-o poziție mai naturală pe parcursul flotării, spre deosebire de sprijinul direct pe palme, unde încheietura se îndoaie complet la fiecare repetare. Această diferență de unghi reduce disconfortul resimțit la sesiuni mai lungi sau la un număr mare de repetări. Amplitudinea mișcării crește ușor față de flotările clasice, de pe podea, pentru că pieptul coboară puțin mai jos decât nivelul mânerelor înainte de a atinge punctul cel mai jos al mișcării.
Un aparat pentru flotări de acest tip lucrează pieptul, umerii și tricepsul printr-o mișcare de împingere cu propria greutate corporală, fără să fie nevoie de echipamente suplimentare montate pe perete. Pentru zilele în care vrei să adaugi rezistență peste greutatea proprie, purtarea unei veste cu greutăți sau folosirea de greutăți pentru fitness în alte exerciții de forță completează antrenamentul pieptului cu mișcări diferite de simpla flotare, precum împinsul din culcat cu gantere.
