166,99 RON
257,99 RON
-10% 166,99 RON
150,29 RON
Cel mai mic preț: 166,99 RON
Steppere aerobice
3 produse în categorieStep aerobic cu 3 trepte reglabile pentru cardio la domiciliu
Un step aerobic este o platformă solidă, ridicată de la podea prin picioare detașabile, folosită pentru exerciții repetate de urcare și coborâre, într-un ritm controlat de propriul corp. Structura cu 3 trepte de reglare a înălțimii permite creșterea treptată a efortului: fiecare treaptă adăugată mărește distanța de urcare la fiecare pas, solicitând suplimentar coapsele și fesierii, fără să fie nevoie de o platformă diferită pentru fiecare nivel de intensitate. Suprafața antiderapantă a platformei rămâne stabilă chiar și la mișcări rapide, executate în ritm de aerobic, iar marginile rotunjite reduc riscul de lovire accidentală la pășirea laterală. Pentru sesiunile care implică și exerciții la sol, între seturile de urcare-coborâre, o saltea pentru exerciții protejează genunchii și spatele atunci când te așezi lângă platformă pentru întindere sau pentru exerciții de abdomen.
Picioarele detașabile ale platformei se prind și se scot individual, ceea ce înseamnă că poți obține diferite combinații de înălțime, nu doar cele 3 trepte standard, montând un număr diferit de picioare pe fiecare parte. Blocarea picioarelor în poziție se face printr-un mecanism simplu, verificabil vizual înainte de fiecare sesiune, pentru siguranța mișcării.
Stepper aerobic: cum alegi înălțimea potrivită
Alegerea înălțimii de start depinde de nivelul de antrenament și de mobilitatea articulațiilor:
- Înălțimea minimă, cu toate picioarele scoase, este potrivită pentru începători sau pentru încălzire
- Înălțimea medie crește efortul depus la fiecare pas, fără să afecteze semnificativ tehnica de urcare
- Înălțimea maximă, cu toate treptele montate, este recomandată doar după ce mișcarea de bază este bine controlată la înălțimile mai mici
Trecerea de la o înălțime la alta nu necesită unelte suplimentare, doar detașarea sau atașarea picioarelor de sub platformă, o operațiune care durează de regulă mai puțin de un minut.
Stepper aerobic: material și greutate maximă suportată
Materialul plastic dur al platformei rezistă la impact repetat, cu risc redus de fisurare, la utilizare zilnică, iar greutatea maximă suportată variază de la un model la altul, un aspect de verificat înainte de cumpărare, mai ales dacă platforma va fi folosită de mai multe persoane din aceeași casă. Modelele mai robuste, cu o greutate maximă mai mare, au de regulă și un preț ceva mai ridicat, reflectând materialul mai gros folosit la platformă. Suprafața de contact cu picioarele păstrează același model de striații antiderapante indiferent de greutatea maximă suportată, astfel încât stabilitatea la pas să rămână constantă.
Step aerobic: preț și alegerea modelului potrivit
Prețul unui stepper depinde în primul rând de materialul platformei și de greutatea maximă suportată, nu neapărat de culoare sau de aspectul exterior. Sesiunile de step se pot varia ușor cu alte tipuri de mișcare pentru zona inferioară a corpului, cum ar fi rotația susținută cu un hula hoop, care solicită mușchii oblici într-un unghi diferit de urcarea repetată pe platformă, fără să fie nevoie de echipamente suplimentare montate fix în cameră.